Yin Yoga Ausbildung – eine Reise zu dir selbst

Im Yin Yoga geht es um das Innehalten, Stillwerden und Spüren – eine Reise nach innen, zu dir selbst. In unserer oft reizüberflutenden Welt können wir durch diese ruhige und dennoch intensive Praxis wieder Balance finden und herstellen. Wir lernen, uns wieder besser zu spüren sowie einen inneren Ruhepol zu finden. Beim Yin Yoga verweilen wir in den jeweiligen Positionen mehrere Minuten und atmen bewusst in unseren Körper hinein. Durch diese meditative Art und Weise des Yin Yogas stärken wir das Vertrauen sowie das Verständnis für den eigenen Körper, unsere Gedanken und Gefühle. Wir lernen u.a., dass Akzeptanz und die erlaubte Präsenz für verschiedene Empfindungen zum Loslassen führen können und tasten uns mit Achtsamkeit an unsere Grenzen heran.

Die Ausbildung ist für alle geeignet, die sich für Yin Yoga sowie die dahinter stehende Philosophie interessieren und tiefer in diese Thematik eintauchen wollen. Wir lernen mehr ins Sein sowie ins Beobachten und Spüren zu kommen. Yin Yoga heißt, sich Zeit zu nehmen und auch mal Positionen „auszuhalten“. Ganz besonders Yogalehrer/innen sowie alle Anbieter/innen von Körper- und Bewusstseinsarbeit können von der Ausbildung profitieren. Alle Yoga Levels sind willkommen. Eine vorherige Yogalehrer/innen Ausbildung ist nicht erforderlich.

Der rote Faden der Ausbildung sind die 5 Elemente der traditionellen chinesischen Medizin. Wir werden uns mit den Eigenschaften der Elemente beschäftigen, wie sie auf unseren Körper und Geist wirken, welche Qualitäten mit ihnen in Verbindung stehen und wie wir Balance herstellen können. Durch die Fokussierung auf die Elemente werden wir auf spannende Art und Weise ein praktisches Verständnis für die Yin Yoga Praxis erlangen und können dies auch im Alltag anwenden. Wir werden u.a. durch ausgedehnte Yin Sequenzen viel Zeit zum eigenen Praktizieren haben und dadurch persönliche Erfahrungen in die Ausbildung und in unser Leben integrieren.
Was wir dir bieten:

40h Fortbildung für Yogalehrende
3 Wochenenden in 3 Monaten
Freies Üben in allen Yin Yoga-Klassen im bodhi-Studio während der Ausbildung
Feedback-Wochenende
Begleitendes Workbook

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