Zunächst möchte ich in einigen Sätzen meine Erfahrungen der letzten Jahre festhalten.

1. Yoga ist geistiges Training. Ein ruhiger Geist erfordert Übung.
2. Der Körper ist ein Wunder. Tanze und bewege dich jeden Tag.
3. Die Konzentration auf den Atem wirkt sofort.
4. Lenke den Fokus auf die Möglichkeiten.
5. Beschränkungen wecken die Kreativität.

Seit 2006 begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg und bin seit 2011 als selbstständige Yogalehrerin tätig. Meine Praxis ist tief in der Tradition des Yoga verwurzelt, mit prägender Ausbildung in Yogatherapie bei Svastha Yoga Ayurveda sowie in Schmerztherapie nach der Methode von Liebscher & Bracht. Mein Ansatz vereint sanfte, achtsame Übungen, die tief in die Faszien und das Nervensystem wirken, mit funktionellem Training, das gezielt Kraft und Stärke aufbaut. Ich möchte Menschen helfen, Bewegung wieder frei und schmerzlos zu genießen. Yoga bedeutet für mich nicht nur Flexibilität, sondern auch Resilienz, sowohl physisch als auch mental. Durch eine ausgewogene Kombination von Beweglichkeit, Stabilität und funktioneller Kraft unterstütze ich meine Teilnehmer dabei, ihre innere Balance, körperliche Stärke und Schmerzfreiheit zu fördern. In meinem Unterricht ermutige ich dich, tief in dich selbst einzutauchen, deine Wahrnehmung zu schulen und zu entdecken, was dein Körper und Geist wirklich brauchen.

Neben den von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifizierten Präventionskursen biete ich offene Kurse, Personaltrainings und Yoga für Unternehmen an.

Wann ich unterrichte erfährst du hier.